코감기는 바이러스 감염으로 인해 발생하는 질환이기 때문에, 특별한 치료 없이도 자연적으로 치유됩니다. 따라서 하루만에 낫는 방법은 없습니다. 하지만 증상을 완화하고 회복 시간을 단축시킬 수 있는 방법은 있습니다. 따라서 코감기 하루만에 낫는법을 찾기보다는 조금 더 빨리 낫는법을 배우는것이 좋겠지요?
코감기 하루만에 낫는법 6가지
코감기 하루만에 낫는법(빨리 낫는법)
다음은 코감기 증상을 완화하고 회복 시간을 단축시킬 수 있는 방법입니다.
충분한 휴식과 수면
몸이 회복되기 위해서는 충분한 휴식과 수면이 필요합니다. 하루에 7~8시간 정도는 푹 쉬도록 합니다. 미국 국립보건원(NIH)은 코감기 환자들에게 하루에 7~8시간의 수면을 취하도록 권장합니다.
따뜻한 물
콧물과 기침을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한, 몸을 따뜻하게 유지하는 데도 도움이 됩니다. 영국 국립보건원(NHS)은 코감기 환자들에게 하루에 2~3리터의 따뜻한 액체를 마시도록 권장합니다.
비충혈제거제, 코 세척
콧물이나 코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다. 노르플루티카손(Flonase)과 같은 비충혈제거제는 코감기 환자들에게 일반적으로 처방됩니다.
가습기 사용
코 점막을 촉촉하게 유지하여 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 미국 국립보건원(NIH)은 코감기 환자들에게 가습기를 사용하도록 권장합니다.
따뜻한 차, 음료
물과 마찬가지로 따뜻한 차와 음료는 몸을 따뜻하게 유지하고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
감기약 복용
감기약은 코감기의 증상을 완화하기 위해 사용되는 약물입니다. 감기약은 크게 다음과 같은 종류로 나눌 수 있습니다.
- 해열진통제
발열, 두통, 근육통 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 약물로는 아세트아미노펜(Tylenol), 이부프로펜(Advil), 나프록센(Aleve) 등이 있습니다.
- 항히스타민제
콧물, 재채기, 눈물 등의 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 약물로는 디펜히드라민(Benadryl), 로라타딘(Claritin), 세티리진(Zyrtec) 등이 있습니다.
- 비충혈제거제
코막힘을 완화하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 약물로는 슈도에페드린(Pseudoephedrine), 페닐프로메타민(Phenylephrine) 등이 있습니다.
- 거담제
가래를 묽게 하고 배출을 돕는 데 도움이 됩니다. 대표적인 약물로는 아세틸시스테인(Mucomyst), 브롬헥신(Bisolvon) 등이 있습니다.
- 기침약
기침을 억제하는 데 도움이 됩니다. 대표적인 약물로는 덱스트로메토르판(Robitussin), 구아이페네신(Robitussin DM) 등이 있습니다.
감기약은 일반적으로 증상이 나타난 후 3~5일 동안 복용합니다. 감기약을 복용할 때는 다음과 같은 사항에 주의해야 합니다.
- 용법과 용량을 정확하게 지켜야 합니다.
- 다른 약물과 함께 복용할 때는 의사나 약사와 상담해야 합니다.
- 임산부나 수유부는 의사의 지시에 따라 복용해야 합니다.
- 어린이에게 감기약을 줄 때는 의사나 약사의 지시에 따라 복용해야 합니다.
코감기 예방을 위한 생활습관
코감기를 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다.
손을 자주 씻는다.
손을 자주 씻으면 바이러스가 몸에 들어오는 것을 예방할 수 있습니다.
기침이나 재채기를 할 때는 입과 코를 가리기
기침이나 재채기를 할 때는 입과 코를 가려서 바이러스가 다른 사람에게 전파되지 않도록 합니다.
환기를 자주하기
환기를 자주 하면 공기 중의 바이러스가 희석되어 감염 위험을 줄일 수 있습니다.
코감기의 합병증
코감기는 일반적으로 심각한 합병증을 일으키지 않습니다. 하지만 일부 경우에는 다음과 같은 합병증이 발생할 수 있습니다.
- 중이염
- 부비동염
- 폐렴
- 뇌수막염
위와 같은 합병증이 의심되는 경우, 즉시 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.
코감기와 관련된 오해와 진실
코감기에 대한 오해와 진실을 다음과 같이 정리해 보았습니다.
- 오해: 코감기는 면역력이 약한 사람에게만 걸린다.
- 진실: 코감기는 누구에게나 걸릴 수 있습니다.
- 오해: 코감기는 감기약을 먹으면 낫는다.
- 진실: 코감기는 감기약을 먹어도 바이러스가 사라지는 것은 아닙니다. 코감기약은 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- 오해: 코감기는 3일 정도 지나면 낫는다.
- 진실: 코감기는 일반적으로 7~10일 정도 지속됩니다. 하지만 증상이 심한 경우에는 더 오래 지속될 수도 있습니다.
