장염은 많은 사람들이 한 번쯤 경험하는 질병입니다. 장염의 원인은 다양하며, 그에 따른 증상도 다양합니다. 이 글에서는 장염의 주요 원인과 그에 따른 증상, 그리고 장염 빨리 낫는법 4가지를 알아보겠습니다.
장염 빨리 낫는법 4가지 원인 증상
장염의 원인
장염은 다양한 원인 물질 및 환경에 의해 장에 염증이 발생하는 질환입니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 개인 위생이 불량하거나 상한 음식 섭취
- 감기, 폐렴, 기저질환, 약물 등으로 인한 바이러스나 균 독소의 체내 침투
- 스트레스로 인한 장염
스트레스와 장염
스트레스는 복통, 설사 등의 장염 증상을 유발할 수 있습니다. 스트레스를 받으면 ‘사이토카인’이라는 염증 매개물질이 증가하며, 이는 몸속의 염증을 유발하고 장에도 영향을 미칩니다.
또한, 스트레스로 인해 교감신경이 자극되면 장도 긴장하게 되어 복통, 설사 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
장염의 증상
장염의 원인에 따라 증상은 다양합니다. 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 설사, 복통
- 오심, 구토
- 근육통, 식욕감퇴
- 피가 섞인 대변, 점액 대변
- 어지럼증, 저혈압, 저칼륨성 근육 경련, 의식 혼탁
장염의 종류
장염은 크게 ‘감염성 장염’과 ‘비감염성 장염’으로 나뉩니다.
- 감염성 장염 : 노로바이러스, 로타바이러스, 콜레라, 대장균, 이질, 장티푸스 등에 의한 감염
- 비감염성 장염 : 크론병, 궤양성 대장염, 결핵성 장질환, 방사선성 대장염, 허혈성 대장염, 약제 유발성 장염 등
장염 빨리 낫는법
장염은 인체에 유해한 미생물 또는 유독 물질이 들어간 음식을 섭취했을 때 발생하며, 식중독과 비슷한 증상을 보입니다. 그렇기 때문에 장염 빨리 낫는법을 아는것은 매우 중요합니다.
굶거나 죽을 먹는다
장염 증상이 발생하면, 설사와 구토 증상이 잠잠해질 때까지 하루 정도는 굶는 것이 좋습니다. 먹는 것이 필요하다면 아무것도 넣지 않은 흰 죽을 추천합니다. 이는 장을 자극하지 않고, 쉴 수 있게 해줍니다.
지사제 사용은 되도록 NO
지사제는 설사를 멎게 하는 약이지만, 몸이 나쁜 물질을 배출하는 과정을 방해할 수 있습니다. 그러므로 의사의 진찰 없이 지사제를 복용하는 것은 권장되지 않습니다.
이온음료 대신 소금물
수분 보충은 매우 중요하지만, 시중에 판매되는 이온음료는 당분이 많이 포함되어 있습니다. 따라서 물 1L에 소금을 티스푼에서 반 스푼 정도 넣어서 마시는 것이 좋습니다.
항생제는 신중히, 프로바이오틱스는 YES!
장염은 세균이나 바이러스에 의해 발생하지만, 항생제는 좋은 균과 나쁜 균 모두를 죽일 수 있습니다. 반면, 프로바이오틱스는 장 내의 좋은 균을 돕는 데 효과적이기 때문에 복용을 추천드립니다.
마치며
건강한 성인이라도 장염에 걸렸을 때는 주의가 필요합니다. 특히 소아, 노약자, 당뇨병 환자 등은 장염에 더 취약하므로, 증상이 심각할 경우 반드시 병원을 방문해야 합니다.
장염은 누구에게나 발생할 수 있는 질병이므로, 위의 장염 빨리 낫는법 꿀팁을 잘 기억하고, 증상이 발생할 경우 적절한 조치를 취하여 장염의 고통에서 되도록 빨리 벗어나시기 바랍니다.
